Como o aspirador de pó pode melhorar sua saúde [6 Razões]

Acredite ou não, aspirar regularmente sua casa pode realmente ser bom para sua saúde! Embora possa não ser a tarefa mais emocionante do seu dia, levar algum tempo para aspirar seu piso pode acabar sendo benéfico de mais de uma forma.

Neste post, vamos explorar alguns dos benefícios para a saúde que vêm com o aspirador de pó regularmente.

Reduz alergias e asma

Se você ou alguém de sua família sofre de alergias ou asma, aspirar regularmente o ambiente pode ajudar a reduzir os sintomas. Os ácaros são um dos principais desencadeadores tanto para alergias quanto para asma, e o aspirador é uma maneira eficaz de remover os ácaros de sua casa.

Se você tiver carpetes, certifique-se de aspirar pelo menos uma vez por semana; se você tiver pisos de madeira dura, você pode se safar com a aspiração a cada duas semanas mais ou menos.

Te ajuda a perder peso

Você pode não perceber, mas aspirar uma casa realmente é um exercício físico! De acordo com pesquisas do Good Housekeeping Institute, o aspirador queima em média 86 calorias em 20 minutos.

Portanto, se você estiver querendo perder alguns quilos, aspirar regularmente a casa certamente vai te ajudar.

E como um bônus adicional, uma casa limpa tornará mais fácil manter-se no caminho certo com suas metas de dieta e de condicionamento físico.

Pode melhorar sua saúde cardiovascular

Como dito acima, a limpeza da casa é uma ótima maneira de praticar alguma atividade física extra, e aspirar não é exceção.

Conforme dito acima, aspirar por apenas 20 minutos pode queimar cerca de 86 calorias, o que equivale a uma caminhada rápida.

Além disso, a aspiração também pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas, reduzindo a quantidade de colesterol LDL (o “mau” colesterol) em sua corrente sanguínea.

Portanto, da próxima vez que você estiver procurando uma maneira de adicionar um pouco de cárdio em sua rotina diária, considere a possibilidade de liberar o aspirador!

Reduz o estresse

No mundo atual, de ritmo acelerado, é importante encontrar maneiras de relaxar e desestressar. Estudos mostraram que fazer tarefas em casa pode realmente ajudar a reduzir os níveis de estresse, e aspirar a casa é uma das tarefas mais eficazes para quebrar o estresse do dia a dia.

Da próxima vez que você se sentir sobrecarregado, tente levar 10 minutos para aspirar sua sala ou quarto; você pode se surpreender com o quanto se sente melhor depois.

Melhora a qualidade do ar

Além de reduzir alergias e sintomas de asma, o aspirador também melhora a qualidade do ar do interior da sua residência.

Ao aspirar, você remove sujeira, poeira e outras partículas do ar, o que pode ajudar a melhorar sua saúde respiratória.

O aspirador também ajuda a remover pelos nos estofados e pelo ar, o que pode ser benéfico para as pessoas alérgicas que possuem animais de estimação.

Previne o mofo

Outro benefício da aspiração é que ela pode ajudar a evitar o crescimento de mofo. O mofo prospera em ambientes úmidos.

Portanto, ao aspirar regularmente, você pode remover a umidade de sua casa, o que a tornará menos hospitaleira para o crescimento de mofo.

Conclusão

Embora possa não ser a tarefa mais glamorosa do mundo, há alguns claros benefícios que vêm com o uso regular de modelos econômicos de aspiradores de pó.

Sintetizando tudo rapidamente, seu uso constante melhora alergias, caso seu uso seja diário, aspirar a casa pode ser uma boa atividade física, te ajudando a perder peso. Ele pode também, junto com os benefícios da atividade física, melhorar sua saúde cardiovascular.

Pode reduzir o seu estresse, melhora a qualidade do ar com a remoção de poeiras, e pode muito bem também prevenir o mofo.

Portanto, da próxima vez que você estiver procurando uma maneira de melhorar sua saúde – física ou mental – o aspirador de pó pode ser a carta na manga que você estava esperando.